Weitsprung Phasen

Weitsprung Phasen

Weitsprung in der Schule - Ziele. Welche Technik für die Schule? Bewegungsanalyse / Sprungtechniken. Anlauf. Absprungphasen. Flug und Landung. Man bezeichnet den Übergang von Anlauf zu Absprung als Amortisationsphase. Dabei sollte der Springer bestmöglich auf einen wirkungsvollen Abdruck nach. - Weitsprung: Technik-, Phasen- & Bewegungsbeschreibung im Überblick Der Weitsprung ist eine Disziplin der Leichtathletik. Wie weit eine Person. Weitsprung Phasen

Referat (Ausarbeitung), 1999

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Der Absprung erfolgt aus einer aufrechten Position und einbeinig. Er sollte jedoch nicht durch beispielsweise eine Stemmbewegung unnötig lang gehalten werden.

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Die verschiedenen Sprungtechniken beim Weitsprung

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Tipps zu Absprung, Flug und Landung beim Weitsprung

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Amortisationsphase

Ebenfalls werden die Arme nach vorne geschwungen. Der halbe Schritt kommt zustande, wenn man den Schwungbein nach dem Schrittwechsel vorbringt.

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Bei der Hangsprungtechnik wird das Schwungbein nach der Take-off-Position abgesenkt und durch eine Rotation im Hüftgelenk unter den Rumpf geführt Bild 5.

Der Springer bereitet sich auf das Übersetzen des Anlaufs in den Sprung vor, während der letzten drei bis fünf Schritte. Für einen erfolgreichen Sprung sind aber noch weitere Fragen zu beantworten:.

Olympische Disziplinen der Leichtathletik. Die Landung ist durch eine Klappmesserhaltung gekennzeichnet.